黄庭外景经
% w+ h- k6 e% w8 S6 I

: [. r( y2 L3 _0 L
　

上部经第一
" W/ y7 l  q* Q( R2 n7 `
中部经第二
7 p" r4 e- H) j. h. i% K2 K
下部经第三

上部经第一
' j7 h" v6 H& f+ I% \+ F9 P9 E, U
　
8 @& u( _$ M* d  s6 ^: C6 T, D. w
　　老君闲居作七言，解说身形及诸神。上有黄庭下关元，后有幽阙前命门。
! _+ s9 c" ~$ g) C1 C# ]7 }
7 Y5 _: p  @2 e* H$ M) v- ~　　呼吸庐间入丹田，玉池清水灌灵根。审能修之可长存，黄庭中人衣朱衣。

$ g( ]" K+ I$ S  g# S  I$ Z8 D4 c　　关元茂籥阖两扉，幽阙侠之高巍巍。丹田之中精气微，玉池清水上生肥。
' k8 w# ^7 E- r% `( s( F
& R- h, ]0 J5 |# Q2 z6 `8 e　　灵根坚固老不衰，中池有士服赤朱。横下三寸神所居，中外相距重闭之。
& @/ [9 P; {3 r% F* D9 Q
　　神庐之中当修治，玄膺气管受精府。急固子精以自持，宅中有士常衣绛。
/ i8 u0 J2 I2 G& Y/ w9 Z4 y
　　子能见之可不病，横理长尺约其上。子能守之可无恙，呼吸庐间以自偿。
5 ?1 f; H7 T3 m
　　子保完坚身受庆，方寸之中谨盖藏。精神还归老复壮，心结幽阙流下竟。
: S4 V0 }4 q- w) ]* H
　　养子玉树令可杖，至道不烦无旁午。灵台通天临中野，方寸之中间关下。

　　玉房之中神门户，既是公子教我者。明堂四达法海源，真人子丹当吾前。

　　三关之中精气深，子欲不死修昆仑。绛宫重楼十二环，琼室之中五色集。

　　赤神之子中池立，下有长城玄谷邑。长生要慎房中急，弃捐淫俗专子精。

　　寸田尺宅可治生，鸡子长留心安宁。推志游神三奇灵，行间无事心太平。
) ^7 g+ L- k1 l% h
　　常存玉房神明达，时思太仓不饥渴。役使六丁玉女谒，闭子精门可长活。
% ]$ h* Y/ v- {  {7 n
　　正室堂前神所舍，洗心自治无败洿。历观五藏视节度，六府修治洁如素。

　　虚无自然道之固，物有自然道不烦。垂拱无为身体安，虚无之居在帏间。
# T& n6 k, Y  p
2 b2 A# }  J: x　　寂寞廓然口不言，修和独立真人宫，恬淡无欲游德园。清净香洁玉女前，

$ u1 ]6 a# V5 M　　修德明达神之门。

中部经第二

　
7 `$ r2 m; {+ q; Y
　　作道优游深独居，扶养性命守虚无。恬淡自乐何思虑，羽翼已具正扶骨。

1 M3 w# }2 R9 t9 Y( C! @　　长生久视乃飞去，五行参差同根蒂。三五合气其本一，谁与共之斗日月。
2 x' E7 d% l1 R  H' x
　　抱玉怀珠和子室，子能守一万事毕。子自有之持无失，即欲不死入金室。

' g) @% w/ q( Y# [* @　　出日入月是吾道，天七地三回相守。升降进退合乃久，玉石落落是吾宝。
' D' f- A1 ^$ B' f$ x3 K+ p( w8 F3 l
　　子自有之何不守，心晓根基养华彩。服天顺地合藏精，七日之午回相合。

) }" d; o. I1 {2 h* w3 P/ k　　昆仑之上不迷误，九原之山何亭亭。中有真人可使令，蔽以紫宫丹城楼。

$ o! w/ Z2 t. A' a　　侠以日月为明珠，万岁昭昭非有期。外本三阳物自来，内拘三神可长生。

　　魂欲上天魄入渊，还魂返魄道自然。庶几结珠固灵根，玉牝金籥常完坚。

　　戴地悬天周乾坤，象以四时赤如丹。前仰后卑列其门，选以还丹与玄泉。
7 _: b9 n- _8 M* o7 W/ q
　　象龟引气致灵根，中有真人巾金巾。负甲持符开七门，此非枝叶实是根。
9 C4 d, P! p2 t
3 j' p" T" x; C/ F& Y　　昼夜思之可常存，仙人道士非有异。积精所致和专仁，人尽食谷与五味。

　　独食太和阴阳气，故能不死天相溉。试说五藏各有方，心为国主五藏王。

　　受意动静气得行，道自将我神明光。昼日昭昭夜自守，渴可得浆饥自饱。
, K6 n1 O0 t+ Z5 S2 T' m
/ i" B' `# C6 z& p　　经历六府藏卯酉，通我精华调阴阳。转阳之阴藏於九，常能行之可不老。
# _' E4 W( ~4 I4 Z0 X& A9 Q( ~' Z
　　肝之为气修而长，罗列五藏主三光。上合三焦下玉浆，我神魂魄在中央。

　　精*液流泉去臭香，立於玄膺含明堂。雷电霹雳往相闻，右酉左卯是吾室。

  h: V" r9 l" X; a  ^" y下部经第三
4 X: [' `# y2 s' a$ w( ~
/ A0 e4 K! b( a7 ]' ~3 o0 \' p　
1 l4 Z$ C3 R% Q+ a
8 ?- \' ^& T! |2 Q9 u2 y　　伏於志门候天道，近在子身还自守。清静无为神留止，精神上下开分理。

　　精候天道长生草，七窍已通不知老。还坐天门候阴阳，下于喉咙神明通。
' _" t9 W: o1 R, g6 a
+ m6 }# t% r2 p  }; c) D) b　　过华盖下清且凉，入清灵渊见吾形。期成还年可长生，还过华下动肾精。
. L) d/ F! J: i$ I) X$ l9 e7 _
　　立於明堂望丹田，将使诸神开命门。通利天道存灵根，阴阳列布若流星。
! |% v' r4 |- D8 G' f+ y
　　肝气周还终无端，肺之为气三焦起。上坐天门候故道，津液醴泉通六府。

　　随鼻上下开两耳，窥视天地存童子。调和精华治发齿，颜色光泽不复白。

( Y2 B* v. @1 l　　下于喉咙何落落，诸神皆会相求索。下入绛宫紫华色，隐藏华盖观通庐。

　　专守心神转相呼，观我神明辟诸邪。脾神还归依大家，致於胃管通虚无。
/ Q0 S$ x; ?9 J' E/ b% G% G; U
4 z/ N4 P) J# Y& w" E8 q; Z6 w　　藏养灵根不复枯，闭塞命门如玉都。寿传万岁年有馀，脾中之神主中宫。

　　朝会五藏列三光，上合天门合明堂。通利六府调五行，金木水火土为王。

/ Y, M: T! u+ C9 h: f" J+ Z　　通利血脉汗为浆，修护七窍去不祥，二神相得化玉英，上禀天气命益长。
7 O' L4 o4 T: _( o
　　日月列布张阴阳，五藏之主肾最精。伏於太阴成吾形，出入二窍合黄庭。

/ A+ i. Z8 v" X- C; L2 H　　呼吸虚无见吾形，强我筋骨血脉盛。恍惚不见过青灵，坐於庐下见小童。
0 c% Q6 e; [: U+ C4 N6 C- `
　　内息思存神明光，出於天门入无间。恬淡无欲养华茎，服食玄气可遂生。
, N/ `& z5 Z  J9 K* c" y$ H- f
+ D0 t& u% b0 s. l　　还过七门饮太渊，通我悬膺过青灵。坐於庐间见小童，问於仙道与奇方。
" y5 {# `- Y/ A. q( s3 ?
' ?. X, M9 e; A4 y' e　　服食芝草紫华英，头戴白素足丹田。沐浴华池生灵根，三府相得开命门。

0 v& [% f. b* Y2 ]- b3 d　　五味皆至善气还，被发行之可长存。大道荡荡心勿烦，吾言毕矣慎勿传。