关于喝水养生的问题

寒心冰血

看到很多养生专家以及朋友谈论如何喝水的问题，有些是有道理的，有些则需要完善。

寒心不才，著作了《易理学》，对于世界万物生成发展顺序作了规律性描述。
特别是万物都是由天地二气相交而成，作为代表万物特性的人道，会受到天地之气的变化而变化，
作为真实的人也不例外。

因此：对于如何饮水的原理机制做一番阐述，一家之言，仅供参考。

人是由天地之气相交而成的，且人的自身机制也是与天地之气而变化的。
白天为天道运行、地道消退；
晚上为天道消退、地道运行。

天道运行，是阳显阴藏之道，分为两个时间段，卯时——午时是阳中阳之道；午时——酉时是阳中阴之道。
阳中阳是阴性完全隐藏的时间段；阳中阴是阴性始生时间段。
地道运行，是阴显阳藏之道，也是两个时间段，酉时——子时是阴中阴之道，子时——卯时是阴中阳之道。
阴中阴是阳性完全藏匿的时间段；阴中阳是阳性始生时间段。

因此：人体也是遵循这一规律。
阳运行时间是人体器官分解功能显现时间，通过呼吸、吸收食物、分解消化、电解质的过程。
阴运行时间是人体器官分解功能休息、吸收聚合功能运行的时间，通过精气聚合、液流体形聚、再生成固态体的阳性物质、运行至周身，形成器官，或者说聚合时间段是修补回复器官功能时期以及产生阳性时间。

明白了这一机制：我们既可以明白饮水的规律性了。

水的变化可以发映出其属性。
当水形聚汇拢时，其是阴性；
当水散开上升时，其是阳性。
又根据阳性极致后变化为阴性，阴性极致后变化为阳性。
则得知：卯时至午时，不宜喝冷水（阴性水），因为分解器官为阳性是利于分解食物，而阴水喝后会克制分解功能，导致夜晚没有聚合的精气，进而影响次日的能量。同时也不能过多喝水，因为即使喝了阳水，但阳极过后就是阴性来临，会导致午时以后阴性加重，阳性急速衰退，人下午回疲乏无力。
同样，在酉时至子时期间，是纯阴始动，不宜喝阳水，会克制体内聚合。子时至卯时也不宜多喝阴水，会克制产生的阳性。

所以:子时至卯时可以喝点阳水，提升内部阳气。卯时至午时递减阳水，避免下午疲乏。午时至酉时可喝点阴水，帮助体内在夜晚加速聚合产生阳性，酉时过后递减阴水。
切记：早上不喝阴水、晚上不喝阳水。如果反其道行之，人体长期会病变，年纪轻的人还不至于影响，年纪大的人明显。

这主要是由人体自身器官演变发展决定的：人从出生至成熟期间，是人体聚合显现时间段，器官正在成体和成熟，可以承受阳气。人开始衰老期间，是人体器官加速分解或衰退阶段，人体聚合功能已经匿藏，因此可以承受阴性多些。

也就是说：年纪轻的受阳（多运动），年纪大的受阴（多休息），才会健康长寿。
当然，喝水还得考虑季节性的问题。

比如：夏三月是阳中阳三月，阳胜。
早上适当喝点冷水还是可以抑制自身体阳性快速外泄；
冬三月是阴中阴三月，阴胜阳衰。
晚上适当喝点开水是可以提升自身体的阳性。

所以：上述理论是建立在外部环境和自身体环境平衡的前提下。
如果外部条件极强，则人体摄取属性需要反其道行之，一定要背弃“天人合一”理念。

古越中兴

人体需要很多水分，不只是通过喝水可以获得、饮食、喝汤、吃水果都会为人体补充水分，但是如果你能喝对水，不仅能保证身体的健康，还能治疗一些疾病或者症状。
1、感冒的时候要比平时喝更多的热水。
2、吃了不良食物出现恶心反应，可以利用淡盐水催吐，准备一杯淡盐水放在手边，喝上几大口，促使污物吐出。
3、有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以采取喝粥的“水养护”措施。
4、清晨一杯冷开水，可以治色斑。
5、便秘时大口大口地喝水。
6、发热时间断性、小口补水为宜。
7、遇到咳嗽、有痰这样的症状，很多人都感到憋气、难受，痰液难于咳出。这时就是要多水，而且还要多喝热水。
8、人的精神状态如果和生理机能相联系，有一种物质是联系二者的枢纽，那就是激素。当一个人痛苦烦躁时，肾上腺素就会飙升，但它如同其他毒物一样也可以排出体外，方法之一就是多喝水。
9、失眠时，睡前洗个热水澡是强效的安神剂。
10、对于老年人和经常便秘的人来说，清晨空腹饮一杯蜂蜜水，能起到促进排便的作用;午休后如果还觉得困，喝一杯淡茶水能提神、醒脑;睡前喝少量白开水，则可以补充睡眠中因出汗而丧失的水分。
11、餐后半小时喝一些水，加强身体的消化功能，身体的脂肪及时代谢，能有效减轻体重。