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油焖菜心
来源:烹饪菜谱
油焖菜心是一道常见的家常菜,主要食材为菜心,主要烹饪工艺是焖炸。菜心焖酥,柔软青翠。
中文名:油焖菜心
类型:美食
原料:菜心
辅料:肉片 50克、笋片 25克
介绍
菜心,亦作油菜,为蔬菜物种之一,为中国人经常食用的蔬菜物种,特征是为茎部绿色,有细小的菜叶,叶片为深绿色,而叶片间有黄色的小花,是一个单独的品种。菜心起源于中国南部,是由白菜易抽薹材料经长期选择和栽培驯化而来,并形成了不同的类型和品种。主要分布在广东、广西、台湾、香港、澳门等地。20世纪后叶日本引种成功。 菜心是中国广东的特产蔬菜,品质柔嫩、风味可口,并能周年栽培,故而在广东、广西等地为大路性蔬菜,周年运销香港、澳门等地,成为出口的主要蔬菜。还有少量的远销欧美,视为名贵蔬菜。
食材
青菜心 500克 肉片 50克 笋片 25克
冬菇 15克 火腿末 5克 红酱油 5克
食盐 2克 白糖 2.5克 味精 2.5克
猪油 50克 麻油 10克 白汤 150克
湿淀粉 少许。
做法
1.青菜剥掉败叶、菜皮,取出中间菜心,用刀切掉老根,顺长横着一剖两半,头上剞十字形。
2.炒锅烧热,放入植物油(清油)750克左右,在旺火上烧至六成热,将菜心排在漏勺上,放入油中,抽掉漏勺,滑至菜软转青色,倒入漏勺上沥去油,排在盆中。
3.炒锅烧热,放入猪油20克烧热,推入肉片,拌至断红,拌散,又推入冬菇片、笋片、略炒摊开,放入排齐的菜心(到锅内也要排齐),加入黄酒、酱油、白糖、味精、白汤,在旺火上烧滚,端至小火上加盖焖烧4分钟,使之入味。
4.端回旺火上,一面握锅旋转,一面朝卤四面均匀地淋入少许湿淀粉,着成薄芡,沿锅边淋入猪油20克,旋锅后握锅整齐排翻过来,又沿锅边淋入猪油10克,旋锅后加入麻油,出锅卸装盆中,撒上火腿末。
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