＜「还璞归真」乃是人类养生之大道

河洛易先

＜「还璞归真」乃是人类养生之大道＞

     如果向人们询问：你的体温正常时是多少摄氏度？答：约37度。又问：你的脉搏正常时每分钟跳动多少次？答：约70次。但是若问道你的血压、血脂、血糖正常值是多少时，多数人回答不上来！因为这些数值需要专门的医用仪器来测量，而人体的各器管各部位的功能正常值指标有数十种之多，人们平時又不进行监测，大都是在这样不闻不问、不知不觉中生活着，只有当疾病到了身上，才去医院看医生，这时医生根据病情、症状开出化验单、检测单，经过令人难以忍受的检测过程，分别拿到了检测结果报告。再经医生查看並一一讲述时，方才大吃一惊！于是医生开出处方，对症下药。从此人们与疾病、医药、医院、医生结下了「不解之缘」，䧟入痛苦之渊，无休无止。並且一人得病，全家老少无有宁日！

      哪末人们应该怎么办呢？
      笔者穹灵庐主人认为，造成上述结果的原因，它是人类长期（数百万年）处在食用物质十分匮乏环境条件下，身体的自然进化造成的体质，与因食用物质突然丰富，人为无限制的摄取之间的矛盾所造成。
       试想起来，中国大地在改革开放三十多年以前，人们吃的东西大部实行定量配给，主食不足「瓜莱代」，过年过节或星期日改善生活。可是改革开放数十年来，生产水平大大地提高，食用物质极大丰富，废除「配给票证」，市场敞开供应。家家户户男女老少，一年四季天天顿顿吃上「细米、白面馍」、「魚、肉、蛋」。如此以来仅仅用了廿年光景 ，国人之中十人九个超体重，十分之一人口患糖尿糖，更多的人患高血脂、高血压病症。
       简言之，归根结底一句话是：「吃出来的病」。即是「违背人类进化速度缓慢与环境快速变化不适应，不配套造成的疾病」。因此为了人类的身体健康计，大力提倡「节衣缩食」，「还璞归真」的生活状态，是十分廹切的，也是十分科学的，是符合与遵循人类身体自然进化规律的大事。

       笔者从自身生活实践中体会出了上述道理，身体力行。虽已年近八旬，从参加工作以来，尚未因自身饮食过度造成住院吃药打针，用医疗保险去住院还是「零记录」。每年去医院按时参加老年职工体检无大的病症。最近㒖然胸*部不适，去医院做了心脏「彩超」，检查结果医生说：「心脏一切很好！」自我忖思可能是「肋间炎」，贴了一张「伤湿止痛膏」，数天后胸*部痛感消失！

注：「返璞归真」，谓还其原始的淳朴本真状态。 璞，本义是蕴藏有玉的石头。也指未雕琢的玉。这里引申为天真,淳朴。
       ＜道德经＞说：“见素抱朴，少私寡欲”。即要抱道守真，怡养生命的真元，使之不为物欲所诱*惑，不为私心杂念所困扰。做人要淳厚，行事遵守公德，「生活要俭朴」，使本性漫漫返复到淳朴的状态，与道相合。而在生命修炼过程中，使身体健康。进而通过「炼精化气、炼气化神、炼神还虚」等内炼*功夫，使生命回归到纯真「自然的状态」，视为得道。笔者读古＜易经＞记载有：「勿药而喜」的佳句，当似乎是古人在诉说有关生命存在的一种最高境界。

          由上述可知，人间后来流传的各种健身强体、益寿延年，以及种类繁多的养生之道，当源于「还璞归真」之大道！

司马铭

       返璞归真是第一，其二，寡欲当为身体健康之首。

       欲：权力欲，掌控欲，性欲。过则不及。伤人伤己，何苦来哉？