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[资料整理] 《道德经》养生之道三要素

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发表于 2017-6-26 08:00:10 | 显示全部楼层 |阅读模式

《道德经》养生之道三要素:清心寡欲、强调守中、静以养生。

1、清心寡欲:健康长寿,除了身体外,精神也要健康。要健康长寿,既要讲究饮食、睡眠、生活环境等物质条件,还要重视人的思想和情绪等精神条件,两者缺一不可。老子说“祸莫大于不知足,咎莫大于欲得。”意即灾祸莫过于不知足,罪过莫过于贪欲太大,身体的大祸恐怕就要临头了。

2、强调守中:老子说“多言致穷,不如守中”,意即言多必行不通,还不如保持适中。“飘风不终期,骤雨不终日”,意即狂风刮不到一个早晨,暴雨下不到一个整天,狂风暴雨式的生命总是短暂的,“守中”才能长久,才能长寿。老子养生之道,应“去甚,去奢,去泰”,去掉那些极端的、奢侈的和过分的东西。他要求做到“方而不剖割,廉而不刿,直而不肆,光而不耀”,意即要做到方正而不显得生硬勉强,有棱边而不至于把人划伤,正直而不至于无所顾忌,明亮而没有刺眼的光芒。这就是说,养生的时候做任何事都不要过,这样生命才不受过多的损失。

3、静以养生:老子在《道德经》中细微、深刻地描述了人做“入静”时的体会和感觉。老子说“致虚极,守静笃,万物并作,吾以观复。夫物芸芸,各复归其根。归根曰静。”意即:尽量使心灵虚寂,要切实坚守清静;万物都在生长发展,我观察它们的循环往复,事物尽管变化纷纭,最后都各自回到它们的出发点,回到出发点,叫做“静”。老子养生之道中反复强调,要养生长寿,就要习静。

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发表于 2017-6-27 07:33:43 | 显示全部楼层
【《道德经》养生之道三要素:清心寡欲、强调守中、静以养生。】————至理之言。
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发表于 2017-8-20 16:34:20 | 显示全部楼层
作为人,怎样做到静?

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古越中兴 + 10 久违。

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发表于 2017-8-21 19:51:34 | 显示全部楼层
本帖最后由 julon 于 2017-8-22 08:44 编辑

生是一种向上的生命力,而静是安静。所以我感觉你的养生方向反了_感谢加分!

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